9月2日，在维多利亚vic119中国线路2023级研究生开学典礼上，教师代表、社会学系副教授李晓谕为新生送上祝福，以亲身经历鼓励同学们在入学后认可和相信自己，学会取舍专注地深度工作，同时对身边重要的人不吝啬爱的表达。

认可自己 深度工作

李晓谕

尊敬的各位领导，各位同事，亲爱的2023级新生以及各位家长、朋友们：

请允许我代表我的同事们向今天入学的2023级同学们表示最热烈的祝贺和欢迎！向培养和关心你们的亲友和老师表示最衷心的感谢！作为同学们的学姐和学院的青年教师，很荣幸与大家共度这美好而荣耀的一刻。同学们，你们大部分的大学时光都是在疫情中度过，经历了各种前所未有和难以想象的挑战和困难，恭喜你们披荆斩棘，来到清华园！

关于即将开启的研究生学习和生活，我想跟大家分享几点个人建议。

第一，相信自己，不设限地勇敢争取。16年前，我来到清华园，内心自豪又忐忑，我觉得自己是因为超常发挥才能来清华，怕露馅，怕被退学。好在让我焦虑的事没发生，我以班级第一名的成绩顺利毕业了。多年后我知道，那种心虚和不配的感觉叫“冒名顶替综合症”，在1978年由临床心理学家克兰斯博士与因墨斯提出，指当人客观上获得成功或荣誉时，主观上却把成就归功于运气或巧合，认为自己是没有真才实学的冒充者，担心会被别人揭露。这种感觉不是基于真实的能力不足，而是一种对自身能力的错误估计或过度的自我怀疑。这是一种普遍的心理体验。享誉世界的诺贝尔物理学奖得主朱棣文先生也曾经历这种心境，他一度忧虑，斯坦福大学可能会发现邀请他任教是个错误而开除他。在追求卓越的环境中，这种不配的感受可能尤为强烈。请大家相信，你们是凭才华、努力、坚持和领导才能脱颖而出走进清华园的，你们是足够的。如果你一时还不能摆脱自我怀疑，就请相信咱们清华大学，学校能够准确地识别明日之星。你们，就是明日之星。冒名顶替综合症可能会让人选择放弃重要的机遇。不要让它限制你，不允许任何人，包括你自己，告诉你你不行。认可自己，不设限，勇敢争取你向往的，尽情享受你得到的，因为你值得。

第二，学会取舍，专注地深度工作。伴随着技术爆炸和信息爆炸，很多简单和重复性的工作可以被机器和人工智能更好更快地完成。在这个竞争激烈的时代，你的核心竞争力在于你的不可替代性。研究生阶段的自由支配时间变多、选择变多。面对机会时，我们常觉得做了至少不会有害处，可一天只有24小时，我们选择一些事，其实就是放弃另一些事。所以请大家学会取舍，把精力投入在能够真正提高你的专业性、实现你的价值追求的事情上，耐住寂寞，延迟满足感，深度思考，深度工作。专注地深度工作能快速且高效地提高技能和认知水平、创造价值，并且难以被模仿。不要把时间浪费在肤浅的事情和可以被轻易取代的工作上，看似忙碌的虚假勤奋并不能提高一个人的不可替代性。做技术的主人而不是奴隶。在值得为之奋斗的道路上，每天比前一天进步1%，一年后我们掌握的知识和能力就是今天的37.8倍（即1.01的365次方）；每天退步1%，一年后只剩今天的2.6%（即0.99的365次方）。时间的力量很强大，希望大家静心、耐心深耕。你若芬芳，蝴蝶自来。

最后，学会表达，热情拥抱身边重要的人。科学研究一个非常重要的目标是揭示事物之间的因果关系，进行因果推断最重要的方法之一就是实验法。有个实验，是“跟父母说我爱你“。各位亲爱的学弟学妹，你也可以做做这个实验，给父母发个信息、打个电话，或者当面告诉他们，你爱他们。关于研究结果，他们可能会有各种反应，比如问你是不是遇到困难了。这里有两条基本假设供大家验证：一，他们会很高兴；二，你会感到很幸福。在不断前进的过程中，记得回头看看家人。他们虽然未必擅长表达，但他们是这个世界上最无条件爱你的人，是最相信你配、你值得的人。请热情拥抱他们，不要吝啬对爱的表达。谢谢大家！